Santé et bien-être
Dans son livre « 4 heures pour un corps d’enfer », Timothy Ferriss explique comment devenir en quelques semaines seulement le surhomme dont on rêve tous. Grâce à une alimentation saine et équilibrée, des exercices physiques adaptés et à sa méthode qui a fait ses preuves, il nous dévoile les secrets de la perte de poids et [...]
Santé et bien-être
A Radical Guide for Women with ADHD est un guide pratique et inspirant à l’intention des femmes qui ont le trouble du déficit de l’attention avec hyperactivité. L’auteur, Sari Solden MS, offre aux lectrices une compréhension profonde du fonctionnement du cerveau différent et fournit des stratégies concrètes pour vivre de façon plus productive et épanouie. [...]
Santé et bien-être
Le livre « Adieu, je t’aime. Méditations guidées » de Laurent Debaker propose des exercices de méditation pour se relaxer et trouver le calme intérieur. Ces méditations sont faciles à suivre et peuvent être réalisés n’importe où. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Adieu, je t’aime. Méditations guidées » de Laurent Debaker est destiné aux [...]
Santé et bien-être
Avec son titre sans équivoque, ce livre propose de transformer radicalement notre alimentation. L’auteur, conférencier et nutritionniste renommé, y explique comment adapter nos réflexes en matière d’alimentation pour nous permettre à la fois de retrouver notre forme et notre vitalité. Selon lui, il est urgent de changer les habitudes alimentaires qui règnent aujourd’hui en France [...]
Santé et bien-être
Anxiété: Guérir votre cerveau anxieux est un guide pratique écrit par Freddie Masterson qui montre aux gens comment rétablir la santé de leur cerveau et mettre fin à des années d’anxiété, de stress et d’attaques de panique. Pour qui ce livre est-il destiné ? Ce livre est destiné à toute personne qui lutte contre les [...]
Santé et bien-être
Le livre « Aucune rencontre n’arrive par hasard » de Kay Pollak explore les liens entre nos vies et la synchronicité. L’auteur démontre que chaque événement qui survient dans notre quotidien est en lien avec ce que nous sommes, et qu’il faut apprendre à écouter nos intuitions pour réaliser notre plein potentiel. Pour qui ce livre est-il [...]
Santé et bien-être
Grâce aux sons et vibrations du bol chantant, au son des mantras Om et à la musique de méditation, ce guide vous propose une expérience spirituelle profonde qui transformera votre vie. Vous découvrirez les avantages pour le corps, l’esprit et l’âme de ces moments de calme et d’harmonie. La relaxation s’installera en vous comme un [...]
Santé et bien-être
Le livre Biologie des croyances de Bruce H. Lipton est une exploration fascinante de la conscience et du pouvoir qu’elle a sur notre corps et nos cellules. Il décrit en profondeur les miracles qui nous entourent, issus de la puissance de notre esprit, et explique comment affranchir cette force pour améliorer notre santé physique et [...]
Santé et bien-être
Le livre Brain Rules for Baby décrit les principes qui régissent le bon développement du cerveau des nourrissons et jeunes enfants. L’auteur, John Medina, est un scientifique qui a étudié la question de l’enfance pendant plus de 25 ans. Il propose une série de règles simples à appliquer pour favoriser le bon équilibre psychologique et [...]
Santé et bien-être
Le livre « Burn-out » par Emmanuelle Wyart est un guide qui explique les causes et les symptômes du burn-out, ainsi que des pistes pour s’en sortir. L’auteur y décrit également comment identifier les personnes à risque et met en garde contre certains pièges à éviter. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre Burn-out est [...]
Santé et bien-être
Le corps humain est une source d’informations inépuisable pour les professionnels de la santé, mais aussi pour tous ceux qui veulent comprendre et se connaître mieux. Les gestes que nous faisons quotidiennement parlent en notre nom et peuvent révéler des informations précieuses sur nos états émotionnels ou physiques. Joe Navarro, expert en communication non verbale, [...]
Santé et bien-être
Cinq méditations sur la beauté propose une réflexion profonde et poétique sur ce sentiment fulgurant qui élève l’âme. À travers les pages de cet ouvrage, François Cheng nous invite à découvrir ce que la beauté a d’intemporel et comment elle est en mesure de transformer notre regard sur le monde. Pour qui ce livre est-il [...]
Santé et bien-être
Le livre Cohérence cardiaque 365 est un guide de respiration antistress qui propose des exercices simples à réaliser au quotidien pour se détendre et être plus en harmonie avec soi-même. Les techniques présentées favorisent la cohérence cardiaque, c’est-à-dire une synchronisation entre les battements du coeur et les pulsations respiratoires. Grâce à ce calme intérieur, il [...]
Santé et bien-être
Le livre « Comment Analyser Les Gens » d’Alexandre David est un ouvrage de psychologie comportementale qui aborde la communication non verbale et le langage corporel. Grâce à ce guide, vous apprendrez à déchiffrer les intentions des autres et améliorer votre relationnel. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Comment Analyser Les Gens » est destiné [...]
Santé et bien-être
Ce livre offre une méthode simple et efficace pour analyser les gens. Il s’appuie sur des techniques de manipulation mentale, d’hypnose conversationnelle et de langage corporel. Grâce à ce guide, vous apprendrez à décoder les comportements et à prendre le contrôle des situations. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à [...]
Santé et bien-être
Comment Développer l’Autodiscipline [How to Develop Self Discipline]
Le livre « Comment Développer l’Autodiscipline » de Martin Meadows offre aux lecteurs des stratégies et des conseils pratiques pour résister aux tentations et atteindre leurs objectifs à long terme. L’auteur explique comment définir ses priorités, surmonter les obstacles qui se dressent sur sa route et garder la motivation intacte malgré les échecs. Pour qui ce livre [...]
Santé et bien-être
Le livre raconte l’histoire d’Hugo Clément, qui est devenu végétalien après avoir réalisé à quel point les animaux étaient exploités et maltraités en industrie alimentaire. Ce texte décrit les différentes étapes du changement d’alimentation et explique pourquoi il a choisi ce mode de vie. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné [...]
Santé et bien-être
Le livre Communication Assertive: Exprimez-vous sans crainte! est une guide pratique pour apprendre à communiquer efficacement. L’auteur, Marcel Renaud, propose 5 conseils pour exprimer ses émotions et se faire respecter, quelle que soit sa personnalité. De plus, 8 conseils permettent de gérer l’anxiété sociale. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre Communication Assertive: [...]
Santé et bien-être
Ce livre offre une méthode simple et efficace pour améliorer votre communication. Vous y découvrirez les secrets de l’éloquence, ainsi que des techniques pour gagner le pouvoir de dominer les autres. Pour qui ce livre est-il destiné ? Ce livre est destiné à toute personne qui désire améliorer sa communication et son éloquence. Points forts [...]
Santé et bien-être
Le livre Cultivez votre intelligence émotionnelle traite de la mindfulness, du bonheur, de l’empathie et de la résilience. Les auteurs expliquent que ces concepts sont essentiels pour améliorer nos vies professionnelles et personnelles. Ils donnent des conseils pratiques pour les mettre en oeuvre au quotidien. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est [...]
Santé et bien-être
Deep Sleep est un livre qui propose une nouvelle méthode pour améliorer la qualité de son sommeil. Basée sur des recherches éprouvées, cette stratégie permet d’atteindre un état de profonde relaxation et de bien-être. Grâce à ce guide,vous découvrirez comment transformer votre chambre en véritable cocon et trouver le rythme idoine pour dormir paisiblement toute [...]
Santé et bien-être
Le livre « Des jeux et des hommes » de Éric Berne traite de la psychologie des relations humaines. Les différents chapitres du livre détaillent les 3 états émotionnels dans lesquels se situent nos interactions avec les autres : le Jeu, l’Adulte et l’Enfant. En comprenant cette dynamique, nous pouvons mieux interagir avec notre entourage [...]
Santé et bien-être
Le livre « Devenez Chaman » de Deborah King est un guide pratique pour apprendre à utiliser les techniques énergétiques du chamanisme modernes. Il propose des exercices simples et accessibles qui permettent d’améliorer sa santé physique, mentale et spirituelle. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Devenez Chaman » est destiné à toute personne qui souhaite [...]
Santé et bien-être
Ce livre explique en détail comment pratiquer le magnétisme. L’auteur donne des conseils pour débutants et aborde les différents domaines dans lesquels on peut utiliser cette discipline : la santé, l’amour, le travail… Pour qui ce livre est-il destiné ? Ce livre est destiné à ceux qui souhaitent découvrir le magnétisme et apprendre à l’utiliser [...]
Santé et bien-être
Dans son nouveau livre, l’auteur propose une démarche inédite pour aider les gens à trouver ce qu’ils cherchent dans leur vie. Grâce aux conseils et exercices proposés, il est en effet possible de définir ses priorités et de cerner ses envies. À partir de là, il devient plus facile d’orienter sa recherche amoureuse ou professionnelle. [...]
Santé et bien-être
Le cerveau est une machine extraordinairement malléable, qui peut se régénérer et se reconfigurer en fonction de nos expériences. À l’aide d’exemples concrets issus de la recherche moderne, Guérir grâce à la neuroplasticité explique comment le cerveau change en permanence pour s’adapter aux changements du monde extérieur et aux besoins internes de chaque individu. Dans [...]
Santé et bien-être
Ce livre est l’outil indispensable pour comprendre et se libérer des liens toxiques avec un abus narcissique. Il propose une méthode en trois étapes, basée sur les travaux de la thérapie émotionnelle centrée sur la personne, qui permet aux victimes de sortir du cycle infernal de violence psychologique. Pour qui ce livre est-il destiné ? [...]
Santé et bien-être
Ce livre est un guide complet pour découvrir les huiles essentielles et leurs bienfaits. Il explique en détail ce qu’est l’apothicaire ayurvédique à base de plantes et comment utiliser cette méthode pour améliorer votre santé, votre équilibre et votre bien-être. Pour qui ce livre est-il destiné ? Ce livre est destiné aux personnes qui souhaitent [...]
Santé et bien-être
Voici le premier livre de la série Fear-Less, écrit par Susan Jeffers. Il traite des pensées et croyances résonnant à l’intérieur de chacun d’entre nous et qui affectent notre façon d’aborder la vie. Ce guide propose une approche innovante pour apprendre à transformer les voix intériorisées en outils positifs pour une journée confiante. Pour qui [...]
Santé et bien-être
Ce livre raconte l’exploration de la psyché par Carl Gustav Jung, et les découvertes qui ont changé le monde de la psychologie. Au fil des pages, Frédéric Lenoir nous guide à travers les thèses du cerveau introspectif et analytique dans une quête vers soi étonnante. Pour qui ce livre est-il destiné ? Les personnes qui [...]
Santé et bien-être
L’autodiscipline pour perdre du poids est un livre qui vous explique comment maigrir et atteindre vos objectifs. Il propose des techniques efficaces et des stratégies simples à mettre en place, afin de réussir à stabiliser son poids sans avoir recours aux régimes restrictifs. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre L’autodiscipline pour perdre [...]
Santé et bien-être
Dans ce livre, Doreen Virtue explique comment utiliser les anges pour se débarrasser des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques. Elle propose une méthode simple et efficace qui permet de retrouver son bien-être physique et spirituel. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à toute personne intéressée par le bien-être physique et [...]
Santé et bien-être
Ce livre est un véritable guide pour développer la mentalité, la volonté et l’autodiscipline des Navy Seals. Ces forces spéciales sont les plus redoutables au monde, ce qui explique que Robert Mercier se soit penché sur leur mode de fonctionnement. Au fil des pages, il expose les clés du succès de cette élite militaire et [...]
Santé et bien-être
Cette femme surdouée doit non seulement composer avec une différence qui la distingue des autres, mais également avec les défis liés à sa situation. Sa sensibilité exacerbée et son intelligence hors du commun l’amènent souvent à être en butte aux jugements erronés de ceux qui ne comprennent pas sa manière d’être. La Femme surdouée est [...]
Santé et bien-être
Le livre « La grâce de l’imperfection » est un guide pour apprendre à être qui vous êtes et à accepter les autres tels qu’ils sont. Brené Brown explore les thèmes de la vulnérabilité, du courage et de l’authenticité, en nous proposant des outils pratiques pour aller vers une vie plus pleine et épanouissante. Pour qui ce [...]
Santé et bien-être
Le mois d’or. Mieux vivre le premier mois après l’accouchement
Le mois d’or est le premier livre consacré aux femmes qui viennent de donner naissance. Il accompagne la nouvelle maman et son bébé au quotidien pendant les trente premiers jours après l’accouchement, en mettant l’accent sur la dimension pratique des conseils prodigués. Ce guide propose des conseils essentiels sur la nutrition, l’hy. Pour qui ce [...]
Santé et bien-être
Le mythe de la virilité est un essai qui déconstruit les représentations classiques et stéréotypées du masculin et du féminin. L’auteur montre que ces archaïsmes nuisent aux relations entre les hommes et les femmes, ainsi qu’à l’image des individus eux-mêmes. Ce livre propose une réflexion originale sur le rôle de la virilité dans notre société [...]
Santé et bien-être
Ce livre de Rangan Chatterjee est une véritable bible pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes en se concentrant sur les 4 piliers fondamentaux de la santé : manger équilibré, bouger régulièrement, dormir suffisamment et ne pas stresser. Grâce à des conseils concrets et pratiques, l’auteur nous invite à reprendre le contrôle de [...]
Santé et bien-être
Ce livre est destiné aux personnes qui souffrent de crises d’angoisses et de panique. L’auteur y explique les différents types de crises, et fournit des conseils pour les surmonter. Il propose également une série d’exercices à faire chez soi, afin de retrouver son bien-être physique et mental. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le [...]
Santé et bien-être
Si vous voulez encourager et soutenir les relations amoureuses de votre enfant, ce livre est fait pour vous. Gary Chapman, l’auteur célèbre des 5 langages d’amour décrit ici les expressions d’affection typiques des enfants pour dire « Je t’aime ». Les parents peuvent ainsi apprendre à reconnaître les signaux émis par leurs progénitures et répondent positivement aux [...]
Santé et bien-être
Libérez-vous de l’alimentation émotionnelle. Les ateliers du mieux-vivre
Si vous avez l’impression que votre relation à la nourriture est dictée par les émotions, ce livre est fait pour vous! L’auteur propose de nombreux ateliers pratiques qui vont vous permettre de libérer votre alimentation émotionnelle et d’améliorer significativement votre qualité de vie. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à [...]
Santé et bien-être
Tony Robbins révèle les dernières découvertes en matière de médecine précise et comment cette nouvelle approche peut transformer votre vie et celle des personnes que vous aimez. Pour qui ce livre est-il destiné ? Tony Robbins propose ici une nouvelle approche de la médecine, qui peut transformer votre vie. Les personnes intéressées par ce livre [...]
Santé et bien-être
Le livre « Maisrir avec la cohérence cardiaque » de David O’Hare est un guide qui explique comment maigrir et améliorer sa santé en utilisant les techniques de cohérence cardiaque. La méthode proposée ici est simple, naturelle et efficace. Elle permet d’atteindre facilement son poids idéal sans se priver ni faire beaucoup d’effort. Pour qui ce livre [...]
Santé et bien-être
Joe Dispenza, neuroscientifique et auteur de best-sellers sur la méditation, offre une approche simple et puissante pour transformer votre vie en modifiant les pensées qui y régissent. Chaque jour durant 21 jours, apportez des changements dans votre corps et élargissez progressivement votre conscience. Transformez ensuite cette nouvelle façon de voir le monde en un mode [...]
Santé et bien-être
« Mindset – Updated Edition » de Dr Carol Dweck est un livre sur le changement de mindset, et comment celui-ci peut vous permettre de réaliser votre plein potentiel. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Mindset – Updated Edition » est destiné à toute personne qui désire améliorer ses performances et réaliser son plein potentiel. [...]
Santé et bien-être
Ce livre est destiné aux personnes qui se sentent différentes, ou jugées « anormales » car elles ont un cerveau hyper. L’auteur explique de quoi il s’agit exactement et comment on peut vivre avec ce type de cerveau. Elle donne des conseils pour mieux gérer les capacités extraordinaires qu’on y trouve, telles que la pensée rapide, l’hyper-perception [...]
Santé et bien-être
Le docteur Frédéric Saldmann offre une vue d’ensemble de la Médecine Pratique, celle qui se base sur les expériences et observations faites au quotidien. Il insiste sur l’importance du corps et de ses capacités à guérir, souligne l’influence des émotions et décrit en quoi consiste une hygiène de vie efficace. Pour qui ce livre est-il [...]
Santé et bien-être
Parkinson’s Regeneration Training: Neuropsychomotor Rehabilitation
Karl Sterling’s Parkinson’s Regeneration Training is an innovative and fitness-based approach to improving movement and cognition in those living with Parkinson’s disease. Based on the latest scientific research, Sterling offers a comprehensive program of exercises that can be tailored to individual needs, abilities, and stages of the illness. The book also includes helpful advice on [...]
Santé et bien-être
Le livre Pensouillard le hamster est un guide de décroissance personnelle. L’auteur y explique comment mener une vie plus simple et écologique, sans pour autant sacrifier son bien-être. Il propose des solutions concrètes et faciles à mettre en œuvre, notamment en ce qui concerne l’alimentation et les loisirs. Pour qui ce livre est-il destiné ? [...]
Santé et bien-être
Le livre PNL est une introduction aux techniques de psychologie, communication et manipulation. Il enseigne aux débutants comment entrer dans la tête des autres pour obtenir ce qu’ils veulent. Les meilleures stratégies de PNL sont expliquées étape par étape avec des exemples concrets. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre PNL est destiné [...]
Santé et bien-être
Le yoga est une discipline millénaire qui a pour but de perfectionner l’être en harmonisant son corps et son esprit. Mais cette pratique ne s’arrête pas au simple bien-être physique : elle peut également conduire à la philosophie, car les postures du yoga offrent un accès privilégié à notre pensée. Dans ce livre, Elsa Ballanfat [...]
Santé et bien-être
Le livre « Pour une enfance heureuse » de Catherine Gueguen est un guide pratique pour aider les parents à créer et animer des activités qui permettent à leurs enfants de développer leur plein potentiel. Il propose également des pistes pour améliorer la relation parents-enfants et favoriser l’harmonie familiale. Pour qui ce livre est-il destiné [...]
Santé et bien-être
Le livre de Sigmund Freud sur la psychopathologie de la vie quotidienne est une étude approfondie du fonctionnement psychique normal et anormal. Il explore tous les aspects de la vie courante, y compris les rêves, les actes manqués et l’humour, pour mieux comprendre ce qui se passe dans le cerveau des gens normaux et malades. [...]
Santé et bien-être
« Respirer: Le pouvoir extraordinaire de la respiration » est un guide qui explique les bienfaits de la respiration et comment celle-ci peut améliorer notre santé et notre qualité de vie. L’auteur, James Nestor, décrit en détails les diverses techniques respiratoires et leurs effets sur l’esprit et le corps. Ce livre propose une nouvelle façon d’appréhender la [...]
Santé et bien-être
Stephen LaBerge nous propose dans son livre « S’éveiller en rêvant » une introduction au rêve lucide. Il décrit les étapes à franchir pour apprendre à contrôler ses rêves, et offre des conseils pratiques pour maximiser les possibilités du sommeil éveillé. Au fil de l’ouvrage, on découvre la fascinante science du rêve et comment celle-ci [...]
Santé et bien-être
Le livre de Jeanne Siaud-Facchin, « S’il te plaît, aide-moi à vivre » porte sur la nouvelle psychologie. A travers des témoignages et études scientifiques, l’auteur met en avant les bienfaits du dialogue avec soi-même. Elle prouve que cette pratique permet de découvrir et d’utiliser au mieux ses propres ressources pour aller vers le bonheur et une [...]
Santé et bien-être
Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse
Le livre « Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse » traite de la psychologie positive. L’auteur, Annika Ebenstein, y explique comment diminuer son stress et son anxiété grâce à cette approche théorique et pratique. Elle y décrit également les blocages intérieurs qui empêchent les individus de mener une vie satisfaisante et propose [...]
Santé et bien-être
Le livre « Sophrologie en musique pour trouver le sommeil » est une méthode 100% naturelle pour s’endormir en douceur. Grâce à cette méthode, vous allez découvrir les bienfaits de la sophrologie et de la relaxation et apprendrez à relaxer votre corps et votre esprit avant d’aller dormir. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre [...]
Santé et bien-être
Si vous voulez devenir mince et en bonne santé, il est temps d’apprendre les principes de l’alimentation saine auprès du grand nutritionniste américain Michael Greger. Dans son livre Soyez l’expert de votre alimentation, celui-ci explique tout ce que vous avez besoin de savoir sur la manière dont notre corps décompose les aliments pour nous procurer [...]
Santé et bien-être
Le livre Suis-je hypersensible ? Enquête sur un pouvoir méconnu traite du sujet de l’hypersensibilité. L’auteur, Fabrice Midal, y aborde la question sous plusieurs angles et propose des solutions pour aider les personnes qui se sentent affectées par cette caractéristique. Ce ouvrage constitue une excellente introduction à la notion d’hypersensibilité et est destinée aux lecteurs [...]
Santé et bien-être
Le livre de Daniel Kahneman explique les différences entre notre système 1 et système 2. Notre premier système est rapide, intuitif et émotionnel alors que le second est plus lent, rationnel et analytique. Ces deux processus ont des implications sur nos décisions et notamment en matière financière. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le [...]
Santé et bien-être
Le livre « The 5 AM Club » de Robin Sharma est une guide pour atteindre la réussite et améliorer sa santé. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « The 5 AM Club » de Robin Sharma est destiné à toutes personnes qui veulent atteindre la réussite et améliorer leur santé. Points forts : Ce livre [...]
Santé et bien-être
Le Happy Sleeper est un guide scientifiquement fondé sur la façon de faire en sorte que votre bébé dorme à travers les nuits, depuis sa naissance jusqu’à l’âge scolaire. Heather Turgeon offre des solutions efficaces pour régler les problèmes de sommeil chez le tout-petit et donne des conseils judicieux afin d’aider votre enfant à adopter [...]
Santé et bien-être
Le livre « Transformer l’anxiété » propose une solution efficace pour vaincre la peur et les tracas, à travers l’utilisation du programme HeartMath®. L’auteur, Doc Childre, est un spécialiste de cette méthode qui a déjà permis à de nombreuses personnes d’atteindre le calme et la sérénité. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Transformer l’anxiété » [...]
Santé et bien-être
Le cerveau humain est un sujet fascinant, et il y a encore beaucoup à apprendre sur lui. Dans son livre « Votre cerveau n’a pas fini de vous étonner », Boris Cyrulnik explore les dernières découvertes en neuroscience et explique ce que elles signifient pour chacun d’entre nous. Grâce à sa plume brillante, le scientifique [...]
Santé et bien-être
Voici un guide pratique et accessible à tous qui répond aux questions que l’on se pose souvent sans oser les poser : Pourquoi faut-il boire de l’eau ? Quelles sont les différentes graines germées ? Comment soulager une piqûre d’insecte ? etc. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à tous [...]
Santé et bien-être
Le livre Willpower de Roy F. Baumeister explore les différentes façons dont la volonté peut nous aider à réussir dans nos vies. Il propose des stratagèmes pour développer sa propre force de volonté et améliorer son bien-être grâce à elle. C’est un ouvrage utile pour toute personne qui souhaite accroître ses capacités et atteindre plus [...]
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