Le livre « The Mindful Athlete » de George Mumford est une guide pour améliorer ses performances en sport. Il explique comment la méditation et la conscience peuvent nous aider à atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient. On y trouve également des exercices pratiques qui permettent d’intégrer cette philosophie dans sa vie quotidienne.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre « The Mindful Athlete » de George Mumford est une guide pour améliorer ses performances en sport. Il explique comment la méditation et la conscience peuvent nous aider à atteindre nos objectifs, quels qu’ils soient. On y trouve également des exercices pratiques qui permettent d’intégrer cette philosophie dans sa vie quotidienne. Ce livre est destiné aux personnes qui souhaitent développer leur concentration et améliorer leurs performances physiques ou mentales grâce à l’utilisation de stratégies basée sur la mindfulness/pleine conscience.
Points forts :
- Tricheur notoire de NBA, George Mumford a décidé de partager les secrets qui lui ont permis d’atteindre une telle performance.
- Le livre est bourré d’exercices et de techniques pratiques pour améliorer sa concentration et son équilibre.
- L’auteur explique clairement comment la méditation peut être bénéfique pour les sportifs souhaitant augmenter leurs capacités physiques et mentales.
Points faibles :
- Ce livre est en anglais
- Les exercices pratiques sont difficiles à suivre sans l’aide d’un professeur
- Il est assez cher
À propos de l’auteur
George Mumford est un entraîneur de renommée internationale et l’un des premiers à avoir intégré la méditation dans le sport. Il a notamment travaillé avec les Chicago Bulls, les Los Angeles Lakers et les Boston Celtics. Il vit à New York City.
L’avis des lecteurs
» «
» Le livre «
» Je recommande ce livre à tous les athlètes qui veulent améliorer leurs performances. George Mumford explique avec beaucoup de clarté comment la conscience et la méditation peuvent nous aider à atteindre nos objectifs. On y trouve également des exercices pratiques pour intégrer cette philosophie dans sa vie quotidienne. »
» The Mindful Athlete de George Mumford est un excellent livre pour les sportifs de tous niveaux ! Il explique avec clarté et simplicité comment la méditation et la conscience peuvent améliorer nos performances. Les exercices pratiques permettent d’intégrer cette philosophie facilement dans notre quotidien, ce qui donne des résultats concrets. Je recommande vivement ce livre à toute personne qui souhaite réussir en sport ! »
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