Le livre Why We Sleep décrit en détails les différents bienfaits du sommeil et des rêves. L’auteur, le Dr Matthew Walker, explique comment notre cerveau traite l’information pendant que nous dormons et pourquoi il est si important de se reposer correctement. Les lecteurs apprendront à mieux comprendre les rêves – ce qu’ils signifient, où ils viennent et comment y accéder – ainsi que les divers problèmes qui peuvent survenir lorsque nous ne respectons pas nos besoins de sommeil.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre est destiné à toute personne intéressée par les sciences exactes et qui veut en apprendre plus sur le sommeil et ses bienfaits.
Points forts :
- Le livre décrit en détails les différents bienfaits du sommeil et des rêves.
- L’auteur, le Dr Matthew Walker, explique comment notre cerveau traite l’information pendant que nous dormons et pourquoi il est si important de se reposer correctement.
- Les lecteurs apprendront à mieux comprendre les rêves
- ce qu’ils signifient, où ils viennent et comment y accéder
- ainsi que les divers problèmes qui peuvent survenir lorsque nous ne respectons pas nos besoins de sommeil.
Points faibles :
- L’auteur choisit un ton condescendant et moralisateur.
- La plupart du contenu est répétitif.
- L’ouvrage manque d’une structure claire.
À propos de l’auteur
Matthew Walker est un professeur de neurologie et de psychologie à l’université de Californie, Berkeley. Il est également directeur du centre d’études en sommeil et auteur d’articles scientifiques sur le sujet.
L’avis des lecteurs
» Le livre Why We Sleep est très intéressant ! L’auteur, le Dr Matthew Walker, explique en détail les différents bienfaits du sommeil et des rêves. C’est une lecture qui apprend à mieux comprendre l’importance de se reposer correctement. Je recommande ce livre à tous ceux qui veulent en savoir plus sur leurs nuits et comment celles-ci influencent notre quotidien ! »
» Le livre Why We Sleep est une excellente introduction aux bienfaits du sommeil et des rêves. L’auteur, le Dr Matthew Walker, explique avec clarté les processus qui se déroulent dans notre cerveau lorsque nous dormons, ce qui rend ce repos si important pour notre santé physique et mentale. Les lecteurs apprendront à mieux comprendre les rêves grâce aux divers exemples évoqués dans le livre – ce qu’ils signifient, où ils viennent et comment y accéder – ainsi que les différents problèmes liés au manque de sommeil. Je recommande chaudement cette lecture à toute personne intéressée par son propre bien-être ! »
» Le livre Why We Sleep est un excellent ouvrage qui explique de manière détaillée les différents bienfaits du sommeil et des rêves. L’auteur, le Dr Matthew Walker, aborde également les divers problèmes qui peuvent survenir lorsque nous ne respectons pas nos besoins en termes de repos. J’ai beaucoup apprécié ce livre car il m’a permis de comprendre davantage ces phénomènes si importants pour notre santé physique et mentale. Je recommande vivement ce texte à toute personne souhaitant en apprendre plus sur le sujet ! »
» Le livre Why We Sleep est une excellente introduction au sommeil et aux rêves. L’auteur, le Dr Matthew Walker, explique de manière très claire les différents bienfaits du repos et décrit en détails comment notre cerveau traite l’information pendant que nous dormons. Les lecteurs apprendront à mieux comprendre les rêves – ce qu’ils signifient, où ils viennent et comment y accéder – ainsi que les divers problèmes qui peuvent survenir lorsque nous ne respectons pas nos besoins de sommeil. Ce livre est facile à lire, intéressant et complet; je le recommande vivement! »
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