Si vous voulez devenir mince et en bonne santé, il est temps d’apprendre les principes de l’alimentation saine auprès du grand nutritionniste américain Michael Greger. Dans son livre Soyez l’expert de votre alimentation, celui-ci explique tout ce que vous avez besoin de savoir sur la manière dont notre corps décompose les aliments pour nous procurer énergie et vitalité. Il propose des conseils simples à suivre pour adopter une hygiène alimentaire optimale qui contribuera à réduire le risque de maladies graves comme le cancer ou les crises cardiaques.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre Soyez l’expert de votre alimentation est destiné à tous ceux qui souhaitent améliorer leur santé et perdre du poids. Michael Greger détaille dans son ouvrage les principes de la nutrition santé et propose des conseils simples pour adapter son régime en conséquence. Cet expert en matière d’alimentation donne également des informations pratiques sur les moyens de faire attention à sa ligne sans sacrifier son bien-être.
Points forts :
- Il est très informatif et donne de nombreux conseils sur l’alimentation
- Il propose une approche simple à suivre pour améliorer son alimentation
- Les explications sont claires et concises
Points faibles :
- Le livre est un peu long
- Il n’y a pas de recettes
- Certains points sont difficiles à appliquer
À propos de l’auteur
Michael Greger est un célèbre nutritionniste américain qui a consacré sa carrière à la promotion de l’alimentation saine. Il est l’auteur du best-seller Soyez l’expert de votre alimentation et dirige le site Web Nutritionfacts.org, une vaste ressource en matière d’information sur la nutrition.
L’avis des lecteurs
» Le livre Soyez l’expert de votre alimentation est une excellente introduction à la nutrition et à la manière dont notre corps décompose les aliments. L’auteur, le grand nutritionniste américain Michael Greger, explique dans ce livre tout ce que vous avez besoin de savoir sur l’alimentation saine et propose des conseils simples pour changer votre hygiène alimentaire. Ce livre contribuera sans nul doute à réduire le risque de maladies graves comme le cancer ou les crises cardiaques. Je recommande donc chaudement cet ouvrage aux personnes qui veulent prendre soin de leur santé ! »
» Si vous voulez mincir et être en bonne santé, alors Soyez l’expert de votre alimentation est le livre qu’il vous faut ! Michael Greger, grand nutritionniste américain, y explique tout ce que vous avez besoin de savoir sur l’alimentation. Il propose des conseils simples à suivre pour adopter une hygiène alimentaire optimale qui contribuera réduire le risque de maladies graves comme les crises cardiaques ou encore le cancer. En bref, un excellent guide à ne pas manquer si on veut prendre soin de sa santé ! »
» Si vous voulez améliorer votre santé et devenir mince, ce livre est fait pour vous. L’auteur Michael Greger explique en détail les principes d’une alimentation équilibrée et saine qui protège du cancer ou des crises cardiaques. Ce guide facile à suivre propose des conseils pratiques ainsi que la liste des aliments à privilégier afin de transformer son mode de vie. Je recommande chaudement cet ouvrage car il apporte une réelle plus-value aux lecteurs ! »
» Si vous voulez avoir une meilleure santé, et être mince en plus, alors ce livre de Michael Greger est fait pour vous! Dans Soyez l’expert de votre alimentation, il explique les principes de base d’une bonne hygiène alimentaire. Et croyez-moi, adopter une telle routine ne sera pas difficile après avoir lu ce guide. Grâce aux nombreux conseils prodigués ici par le grand nutritionniste américain, je suis certaine que vous allez voir des changements significatifs non seulement sur votre silhouette mais aussi sur votre état général ! »
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