Notre avis sur : Sophrologie en musique pour trouver le sommeil

Le cerveau est une machine extraordinairement malléable, qui peut se régénérer et se reconfigurer en fonction de nos expériences. À l’aide d’exemples concrets issus de la recherche moderne, Guérir grâce à la neuroplasticité explique comment le cerveau change en permanence pour s’adapter aux changements du monde extérieur et aux besoins internes de chaque individu. Dans [...]

Le yoga est une discipline millénaire qui a pour but de perfectionner l’être en harmonisant son corps et son esprit. Mais cette pratique ne s’arrête pas au simple bien-être physique : elle peut également conduire à la philosophie, car les postures du yoga offrent un accès privilégié à notre pensée. Dans ce livre, Elsa Ballanfat [...]

Dans ce livre, Doreen Virtue explique comment utiliser les anges pour se débarrasser des toxines émotionnelles, physiques et énergétiques. Elle propose une méthode simple et efficace qui permet de retrouver son bien-être physique et spirituel. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à toute personne intéressée par le bien-être physique et [...]

Le livre « Des jeux et des hommes » de Éric Berne traite de la psychologie des relations humaines. Les différents chapitres du livre détaillent les 3 états émotionnels dans lesquels se situent nos interactions avec les autres : le Jeu, l’Adulte et l’Enfant. En comprenant cette dynamique, nous pouvons mieux interagir avec notre entourage [...]

Ce livre est destiné aux personnes qui souffrent de crises d’angoisses et de panique. L’auteur y explique les différents types de crises, et fournit des conseils pour les surmonter. Il propose également une série d’exercices à faire chez soi, afin de retrouver son bien-être physique et mental. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le [...]

Le livre « Devenez Chaman » de Deborah King est un guide pratique pour apprendre à utiliser les techniques énergétiques du chamanisme modernes. Il propose des exercices simples et accessibles qui permettent d’améliorer sa santé physique, mentale et spirituelle. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Devenez Chaman » est destiné à toute personne qui souhaite [...]

Le livre « Adieu, je t’aime. Méditations guidées » de Laurent Debaker propose des exercices de méditation pour se relaxer et trouver le calme intérieur. Ces méditations sont faciles à suivre et peuvent être réalisés n’importe où. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre « Adieu, je t’aime. Méditations guidées » de Laurent Debaker est destiné aux [...]

Le livre Cohérence cardiaque 365 est un guide de respiration antistress qui propose des exercices simples à réaliser au quotidien pour se détendre et être plus en harmonie avec soi-même. Les techniques présentées favorisent la cohérence cardiaque, c’est-à-dire une synchronisation entre les battements du coeur et les pulsations respiratoires. Grâce à ce calme intérieur, il [...]

Ce livre de Rangan Chatterjee est une véritable bible pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes en se concentrant sur les 4 piliers fondamentaux de la santé : manger équilibré, bouger régulièrement, dormir suffisamment et ne pas stresser. Grâce à des conseils concrets et pratiques, l’auteur nous invite à reprendre le contrôle de [...]

Voici un guide pratique et accessible à tous qui répond aux questions que l’on se pose souvent sans oser les poser : Pourquoi faut-il boire de l’eau ? Quelles sont les différentes graines germées ? Comment soulager une piqûre d’insecte ? etc. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le livre est destiné à tous [...]

Ce livre est un guide complet pour découvrir les huiles essentielles et leurs bienfaits. Il explique en détail ce qu’est l’apothicaire ayurvédique à base de plantes et comment utiliser cette méthode pour améliorer votre santé, votre équilibre et votre bien-être. Pour qui ce livre est-il destiné ? Ce livre est destiné aux personnes qui souhaitent [...]

Ce livre est destiné aux personnes qui se sentent différentes, ou jugées « anormales » car elles ont un cerveau hyper. L’auteur explique de quoi il s’agit exactement et comment on peut vivre avec ce type de cerveau. Elle donne des conseils pour mieux gérer les capacités extraordinaires qu’on y trouve, telles que la pensée rapide, l’hyper-perception [...]