Le livre « Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse » traite de la psychologie positive. L’auteur, Annika Ebenstein, y explique comment diminuer son stress et son anxiété grâce à cette approche théorique et pratique. Elle y décrit également les blocages intérieurs qui empêchent les individus de mener une vie satisfaisante et propose des exercices pour améliorer sa qualité de vie.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre « Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse » est destiné aux personnes souffrant de stress ou d’anxiété ainsi qu’à leurs proches. Il propose une approche pratique de la psychologie positive pour réduire ces symptômes et améliorer sa qualité de vie.
Points forts :
- Il traite de la psychologie positive, un domaine très intéressant.
- L’auteur propose des exercices pour améliorer sa qualité de vie.
- Le livre est facile à lire et contient beaucoup d’informations utiles.
Points faibles :
- L’auteur propose des exercices qui paraissent difficiles à réaliser
- Certains points de l’approche théorique ne sont pas clairs
- Le livre semble destiné uniquement aux individus souffrant d’anxiété ou de stress
À propos de l’auteur
Annika Ebenstein est une psychologue clinicienne et thérapeute en psychologie positive. Elle a fondé la première école de formation à la psychologie positive en Europe, l’Institut pour la Psychologie Positive (IPP). Grâce aux connaissances qu’elle a acquises au cours des années, elle aide les individus à diminuer leur stress et leurs troubles anxieux.
L’avis des lecteurs
» Ce livre est une excellente introduction à la psychologie positive. Il s’adresse aux personnes qui souhaitent diminuer leur stress et leur anxiété, mais aussi améliorer leur qualité de vie. Annika Ebenstein propose différents exercices pour y parvenir, basés sur la théorie et les expériences qu’elle a elle-même accumulés au fil des ans. Les lecteurs du livre semblent d’ailleurs conquis : ils lui ont attribué une note de 4,7/5 sur Goodreads ! »
» Le livre «
» Le livre «
» Ce livre est une excellente introduction à la psychologie positive. L’auteur explique clairement les concepts et donne des exemples concrets pour les illustrer. J’ai trouvé ce guide très utile pour diminuer mon stress et mon anxiété et améliorer ma qualité de vie. Je le recommande fortement! »
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