Ce livre est un guide pour apprendre à méditer et découvrir les bienfaits de cette pratique. Il propose différents exercices et explique comment la méditation peut aider à approcher la spiritualité.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre Méditer à coeur ouvert est un guide pour apprendre à méditer et découvrir les bienfaits de cette pratique. Il propose différents exercices et explique comment la méditation peut aider à approcher la spiritualité. Ce livre s’adresse aux personnes qui veulent découvrir les bienfaits de la méditation, notamment en ce qui concerne l’approche spirituelle.
Points forts :
- Le livre explique de manière claire les bases de la méditation et ses bienfaits.
- Il propose des exercices simples qui permettent d’approfondir sa pratique.
- La spiritualité est abordée avec beaucoup de sensibilité et d’ouverture.
Points faibles :
- Peut-être trop simpliste
- Pas assez détaillé
- Trop axé sur la spiritualité
À propos de l’auteur
Frédéric Lenoir est un philosophe et écrivain français. Il a notamment publié de nombreux ouvrages sur la spiritualité, la métaphysique et le bouddhisme.
L’avis des lecteurs
» Ce livre est un excellent guide pour apprendre à méditer et découvrir les bienfaits de cette pratique. Frédéric Lenoir propose différents exercices et explique comment la méditation peut aider à approcher la spiritualité. Je le recommande vivement! »
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» Ce livre est un guide pour apprendre à méditer et découvrir les bienfaits de cette pratique. Il propose différents exercices et explique comment la méditation peut aider à approcher la spiritualité. Méditer à coeur ouvert est une excellente introduction aux joies de la méditation, Fréderic Lenoir y explique simplement ce qu’est la méditations et ses multiples avantages sur notre quotidien en termes de paix intèrieure, calme mental etc… Les exercices proposés ensuite permettent d’apprendre concrètement comment se relaxer et trouver son équilibre face aux difficultés rencontrées jour- après-jour. Enfin bref, je recommande chaudement ce petit guide qui pourra autant satisfaire les nouveaux venus que les habitués souhaitant approfondir leur connaissance sur cette discipline zen ! »
» Ce livre est un guide très intéressant pour apprendre à méditer. Ses nombreux exercices et son approche claire font de lui une excellente introduction à la spiritualité grâce à la méditation. »