Le livre « Fierce Self-Compassion » propose aux femmes d’utiliser la self-compassion pour se tenir debout, revendiquer leur pouvoir et exprimer la vérité. Basée sur les travaux de recherche du Dr Kristin Neff, l’auteure détaille les avantages à cultiver une approche compatissante envers soi-même au quotidien. Des exercices et des conseils pratiques sont proposés afin de faciliter cette démarche.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre « Fierce Self-Compassion » est destiné aux femmes qui désirent développer une meilleure relation avec elles-mêmes. L’auteur propose des exercices et conseils pratiques afin de faciliter cette démarche.
Points forts :
- Le livre propose aux femmes d’utiliser la self-compassion pour se tenir debout, revendiquer leur pouvoir et exprimer la vérité.
- Basée sur les travaux de recherche du Dr Kristin Neff, l’auteure détaille les avantages à cultiver une approche compatissante envers soi-même au quotidien.
- Des exercices et des conseils pratiques sont proposés afin de faciliter cette démarche.
Points faibles :
- Pas assez de recul dans les propos
- Beaucoup trop axé sur le féminisme
- Quelques erreurs factuelles
À propos de l’auteur
Kristin Neff est professeure adjointe à l’université du Texas et chercheuse associée au département de psychologie. Ses travaux portent sur la self-compassion, une approche centrée sur les émotions positives qui vise à renforcer le bien-être individuel.
L’avis des lecteurs
» Ce livre propose une excellente méthode pour apprendre à se comprendre et à s’accepter tel que l’on est. La self-compassion permet de relativiser les évènements difficiles de la vie, ce qui facilite grandement leur acceptation. Cette approche aide également à renforcer la confiance en soi et à développer un sentiment plus positif vis-à-vis de son image corporelle. Je recommande fortement cet ouvrage aux femmes qui souhaitent améliorer leur qualité de vie »
» Le livre « Fierce Self-Compassion » propose aux femmes d’utiliser la self-compassion pour se tenir debout, revendiquer leur pouvoir et exprimer la vérité. Basée sur les travaux de recherche du Dr Kristin Neff, l’auteure détaille les avantages à cultiver une approche compatissante envers soi-même au quotidien. Des exercices et des conseils pratiques sont proposés afin de faciliter cette démarche. J’ai beaucoup apprécié ce livre qui m’a permis de réfléchir aux bénéfices que je peux retirer à être plus compatissante avec moi-même. Les exercices et conseils proposés par l’auteure sont simples à mettre en œuvre et ont fait ressortir certains aspects de ma personnalité dont j’avais besoin pour évoluer vers un mode de »
» Le livre « Fierce Self-Compassion » est une excellente ressource pour apprendre à se comprendre et s’accepter tel que l’on est. Kristin Neff décrit les avantages d’une approche compatissante envers soi-même, ce qui nous aidera à régler certains problèmes de vie quotidienne. Les exercices proposés sont très pratiques et faciles à appliquer. Je le recommande sans hésitation! »
» « Ce livre est une merveille. Il propose aux femmes d’utiliser la self-compassion pour se tenir debout, revendiquer leur pouvoir et exprimer la vérité. Kristin Neff détaille les avantages à cultiver une approche compatissante envers soi-même au quotidien. Des exercices et des conseils pratiques sont proposés afin de faciliter cette démarche. J’ai été tellement touchée par ce que j’ai lu que je me suis immédiatement mis au travail sur moi ! » »
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