Notre avis sur : Comment Développer l’Autodiscipline [How to Develop Self Discipline]

Ce livre de Rangan Chatterjee est une véritable bible pour celles et ceux qui souhaitent prendre soin d’eux-mêmes en se concentrant sur les 4 piliers fondamentaux de la santé : manger équilibré, bouger régulièrement, dormir suffisamment et ne pas stresser. Grâce à des conseils concrets et pratiques, l’auteur nous invite à reprendre le contrôle de [...]

Si vous voulez devenir mince et en bonne santé, il est temps d’apprendre les principes de l’alimentation saine auprès du grand nutritionniste américain Michael Greger. Dans son livre Soyez l’expert de votre alimentation, celui-ci explique tout ce que vous avez besoin de savoir sur la manière dont notre corps décompose les aliments pour nous procurer [...]

Le livre « Aucune rencontre n’arrive par hasard » de Kay Pollak explore les liens entre nos vies et la synchronicité. L’auteur démontre que chaque événement qui survient dans notre quotidien est en lien avec ce que nous sommes, et qu’il faut apprendre à écouter nos intuitions pour réaliser notre plein potentiel. Pour qui ce livre est-il [...]

Le livre « Des jeux et des hommes » de Éric Berne traite de la psychologie des relations humaines. Les différents chapitres du livre détaillent les 3 états émotionnels dans lesquels se situent nos interactions avec les autres : le Jeu, l’Adulte et l’Enfant. En comprenant cette dynamique, nous pouvons mieux interagir avec notre entourage [...]

Le cerveau est une machine extraordinairement malléable, qui peut se régénérer et se reconfigurer en fonction de nos expériences. À l’aide d’exemples concrets issus de la recherche moderne, Guérir grâce à la neuroplasticité explique comment le cerveau change en permanence pour s’adapter aux changements du monde extérieur et aux besoins internes de chaque individu. Dans [...]

Ce livre est destiné aux personnes qui souffrent de crises d’angoisses et de panique. L’auteur y explique les différents types de crises, et fournit des conseils pour les surmonter. Il propose également une série d’exercices à faire chez soi, afin de retrouver son bien-être physique et mental. Pour qui ce livre est-il destiné ? Le [...]

Ce livre est l’outil indispensable pour comprendre et se libérer des liens toxiques avec un abus narcissique. Il propose une méthode en trois étapes, basée sur les travaux de la thérapie émotionnelle centrée sur la personne, qui permet aux victimes de sortir du cycle infernal de violence psychologique. Pour qui ce livre est-il destiné ? [...]

Le livre Cohérence cardiaque 365 est un guide de respiration antistress qui propose des exercices simples à réaliser au quotidien pour se détendre et être plus en harmonie avec soi-même. Les techniques présentées favorisent la cohérence cardiaque, c’est-à-dire une synchronisation entre les battements du coeur et les pulsations respiratoires. Grâce à ce calme intérieur, il [...]

Tony Robbins révèle les dernières découvertes en matière de médecine précise et comment cette nouvelle approche peut transformer votre vie et celle des personnes que vous aimez. Pour qui ce livre est-il destiné ? Tony Robbins propose ici une nouvelle approche de la médecine, qui peut transformer votre vie. Les personnes intéressées par ce livre [...]

Le livre « Maisrir avec la cohérence cardiaque » de David O’Hare est un guide qui explique comment maigrir et améliorer sa santé en utilisant les techniques de cohérence cardiaque. La méthode proposée ici est simple, naturelle et efficace. Elle permet d’atteindre facilement son poids idéal sans se priver ni faire beaucoup d’effort. Pour qui ce livre [...]

Le livre « Se débarrasser à jamais des troubles anxieux et des crises d’angoisse » traite de la psychologie positive. L’auteur, Annika Ebenstein, y explique comment diminuer son stress et son anxiété grâce à cette approche théorique et pratique. Elle y décrit également les blocages intérieurs qui empêchent les individus de mener une vie satisfaisante et propose [...]

Le yoga est une discipline millénaire qui a pour but de perfectionner l’être en harmonisant son corps et son esprit. Mais cette pratique ne s’arrête pas au simple bien-être physique : elle peut également conduire à la philosophie, car les postures du yoga offrent un accès privilégié à notre pensée. Dans ce livre, Elsa Ballanfat [...]