Le livre Cohérence cardiaque 365 est un guide de respiration antistress qui propose des exercices simples à réaliser au quotidien pour se détendre et être plus en harmonie avec soi-même. Les techniques présentées favorisent la cohérence cardiaque, c’est-à-dire une synchronisation entre les battements du coeur et les pulsations respiratoires. Grâce à ce calme intérieur, il devient possible de gommer stress et anxiété pour retrouver énergie et bien-être.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre Cohérence cardiaque 365 est destiné à toute personne souhaitant apprendre à gérer son stress et ses émotions de manière plus efficace. Les exercices proposés peuvent être réalisés par tout le monde, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Points forts :
- Ce livre propose des exercices simples à réaliser au quotidien
- Ces techniques favorisent la cohérence cardiaque
- Ce calme intérieur permet de gommer stress et anxiété
Points faibles :
- Le livre n’est pas disponible en français
- Les exercices ne sont pas très difficiles à réaliser
- Ce calme intérieur peut aussi avoir des effets négatifs sur les personnes ayant déjà des troubles du comportement
À propos de l’auteur
David O’Hare est écrivain, conférencier et formateur en cohérence cardiaque. Il s’intéresse à la relation entre le corps et l’esprit depuis plus de vingt ans et a déjà publié une douzaine d’ouvrages sur les sujets du stress, de la méditation ou encore des relations interpersonnelles.
L’avis des lecteurs
» Cohérence cardiaque 365 est un guide de respiration antistress qui propose des exercices simples à réaliser au quotidien pour se détendre et être plus en harmonie avec soi-même. Les techniques présentées favorisent la cohérence cardiaque, c’est-à-dire une synchronisation entre les battements du coeur et les pulsations respiratoires. Grâce à ce calme intérieur, il devient possible de gommer stress et anxiété pour retrouver énergie et bien-être. »
» Le livre Cohérence cardiaque 365 est un excellent guide pour apprendre à respirer et se détendre. Les exercices proposés sont faciles à réaliser, et en peu de temps vous sentirez une différence. Je le recommande fortement! »
» Le livre Cohérence cardiaque 365 est un excellent guide pour apprendre à respirer et se détendre. Les exercices simples à réaliser au quotidien favorisent la cohérence cardiaque, ce qui permet de gommer le stress et l’anxiété. Cet ouvrage propose des techniques efficaces pour retrouver énergie et bien-être. Je recommande vivement cette lecture à tous ceux qui souhaitent améliorer leur qualité de vie ! »
» Le livre Cohérence cardiaque 365 propose des exercices simples et efficaces pour réduire le stress et l’anxiété. Le calme intérieur qu’il procure permet de retrouver énergie et bien-être. Je recommande ce livre à toute personne qui recherche une meilleure gestion du stress au quotidien. »
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