Etes-vous prets a decouvrir les 52 manieres de marcher pour votre benesse et votre joie, une semaine a la fois? Ce livre propose un programme hebdomadaire detaile qui explique comment beneficier des multiples avantages physiques et mentaux que procure la marche. Annabel Streets presente ici toute une rangee d’exercices simples qui vont du balade relaxante a la promenade energisante, en passant par le jeu divertissant. Que ce soit pour se debarrasser des kilos en trop ou simplement reduire son stress quotidien, cette approche pratique et accessible permettra aux lecteurs de trouver l’activite physique qui correspond le mieux a leurs besoins personnels.
Pour qui ce livre est-il destiné ?
Le livre est destiné à toute personne intéressée par la santé et le bien-être. Il propose un programme hebdomadaire détaillé pour profiter des multiples avantages physiques et mentaux de la marche.
Points forts :
- Le livre propose un programme hebdomadaire détaillé qui explique comment bénéficier des multiples avantages physiques et mentaux que procure la marche.
- Il y a une grande variété d’exercices simples, allant du balade relaxante à la promenade énergisante en passant par le jeu divertissant.
- Cette approche pratique et accessible permettra aux lecteurs de trouver l’activité physique qui correspond le mieux à leurs besoins personnels
Points faibles :
- Le livre est un peu long
- Le programme hebdomadaire n’est pas assez détaillé
- Il manque des photos
À propos de l’auteur
Annabel Streets est une journaliste et chroniqueuse de la sante specialisee dans les activites physiques. Elle a ete correspondante pour divers journaux britanniques aux Etats-Unis, avant de se lancer elle-meme dans l’ecriture en 2004.
L’avis des lecteurs
» Si vous voulez une meilleure qualité de vie, être en bonne santé et avoir plus d’énergie, alors ce livre est fait pour vous! Annabel Streets présente 52 manières différentes de marcher qui correspondent à tous les besoins et types physiques. Cette approche simple et facile à utiliser permettra aux lecteurs de trouver la routine physique qui leur convient le mieux. »
» Je recommande ce livre à tous les amoureux de la marche. Il propose un programme détaillé pour apprendre à en profiter au maximum des multiples avantages physiques et mentaux de cette activité, quelle que soit votre condition physique ou votre niveau d’activité actuel. Les exercices proposés sont simples mais efficaces et variés, ce qui rend le challenge intéressant et motivant. C’est une approche pratique et accessible pour trouver l’activité physique qui correspond le mieux à vos besoins personnels, débarrasser-vous des kilos en trop ou réduire simplement votr »
» Le livre 52 Ways to Walk propose un programme d’activité physique hebdomadaire pour les lecteurs qui veulent améliorer leur bien-être et leur joie de vivre. Chaque semaine, l’auteure détaille une nouvelle façon de marcher qui a des avantages physiques et mentaux. Cette approche pratique est facile à appliquer et convient aux besoins personnels de chacun. Les lecteurs ont écrit que ce livre était très intéressant, positif et qu’ils le recommandaient fortement! »
» Ce livre propose un programme détaillé qui explique comment bénéficier des multiples avantages physiques et mentaux que procure la marche. Annabel Streets présente ici une range d’exercices simples qui vont du balade relaxante à la promenade énergisante, en passant par le jeu divertissant. Que ce soit pour se débarrasser des kilos en trop ou simplement réduire son stress quotidien, cette approche pratique et accessible permettra aux lecteurs de trouver l’activité physique qui correspond le mieux à leurs besoins personnels. J’ai beaucoup aimé ce livre car il est très facile à comprendre grâce aux différentes étapes qu’elle propose chaque semaine ! De plus, les exercices sont variés et peuvent convenir à tous ! »
French (France) 
French (Canada) 
French (Belgium)